Disciplinedefinities

Binnen calisthenics bestaan er diverse wedstrijd disciplines:

Reps & Sets Het behalen van het maximaal aantal correct uitgevoerde herhalingen (reps) van een oefening binnen één onafgebroken reeks (set) zoals bij de pull-up, dip, muscle-up, push-ups en (pistol) squat. De uitvoering dient te voldoen aan strikt vastgestelde bewegingscriteria.
Weighted Calisthenics
(ook bekend als Street Lifting)		 Een discipline gericht op het testen van maximale relatieve en absolute kracht door middel van een One Repetition Maximum (1RM). De atleet voert één enkele, maximale herhaling uit van een oefening (zoals de weighted pull-up, dip, muscle-up of back squat) waarbij het eigen lichaamsgewicht wordt aangevuld met extra gewicht. De beoordeling wordt verricht o.b.v. de hoeveelheid extra gewicht.
Statics Het beheersen en vasthouden van statische lichaamshoudingen met een minimale vastgestelde duur zoals de planche, front lever en human flag. De prestatie wordt onder meer beoordeeld op basis van de moeilijkheidsgraad van het element, de tijdsduur van de hold en de nauwkeurigheid van de uitvoering.
Freestyle Een dynamische en creatieve discipline waarin atleten binnen een vastgestelde tijd een vrije routine uitvoeren op basis van het eigen lichaamsgewicht. Freestyle combineert statische krachtelementen met dynamische, acrobatische bewegingen en transities (swings, releases en flips). De beoordeling is onder meer gebaseerd op moeilijkheidsgraad, vloeiendheid, controle en originaliteit.
Circuit

Het afleggen van een vooraf vastgesteld parcours bestaande uit een reeks aaneengesloten oefeningen. De eindscore wordt bepaald door het totaal aantal correct uitgevoerde herhalingen in combinatie met de totale tijd waarin het circuit is voltooid.

 

  • Power Endurance Circuit (PEC) – in ontwikkeling
(Extreme) Endurance Een ultieme beproeving van fysiek en mentaal uithoudingsvermogen, waarbij de atleet binnen een vastgesteld tijdsbestek (zoals 6, 12 of 24 uur) het maximaal mogelijke aantal herhalingen van een specifieke oefening voltooit. Een herhaling telt uitsluitend mee indien deze strikt voldoet aan de geldende uitvoeringseisen en bewegingscriteria.

 

NL record pull-ups met 7.827 door Jesse Scholten

In samenwerking met de Belgische Calisthenics Federation heeft de NLCB een compleet vernieuwde en aangescherpte methodologie ontwikkeld om recordpogingen van pull-ups te jureren en registreren. Deze methodologie is de basis voor een nieuwe standaard voor recordpogingen en onderscheidt zich op de verschillende cruciale punten van alle voorgaande recordpogingen, zoals striktere en aangescherpte regels, onafhankelijke juryleden, multi-angle videoregistratie met grondige nabeschouwing, en geautomatiseerde digitale registratie.

Meer weten?
Klik op onderstaande links om hier meer over te lezen: